“潮湿”生怕这个菜小表妹，隔天吃1次，健脾又养胃，目下朴直季！
夏日的天气闷高涨湿，时常使咱们受到潮湿的困扰。潮湿不仅会让咱们感到体魄千里重、窘况不胜，还可能激发各式健康问题。是以夏日一定要持重祛湿。
当年少吃一些寒凉食品，尽量不要长技艺呆在空调屋内，多吃一些健脾祛湿的食材，在咱们生计中有一种蔬菜被誉为“潮湿”的克星，它便是——茴香。
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茴香是当季的时令蔬菜，不仅滋味鲜好意思，而况养分价值极高。它富含维生素、矿物资和膳食纤维等养分因素，其中膳食纤维不错促进肠胃蠕动，增多消化液的分泌，匡助消化和招揽食品中的养分物资。同期，它还能减少无益物资在肠谈内的停留技艺，预防便秘和肠谈疾病。
此外，它还简略匡助体魄排出富裕的潮湿，迟滞潮湿带来的不适症状。关于那些容易受到潮湿困扰的东谈主来说，时常食用茴香不错起到很好的颐养作用。
茴香许多东谈主王人用来作念馅，包包子，饺子、烙盒子，今天给大众共享一种新服法，沿途来望望吧。
保举作念法：凉拌茴香
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1、领先准备一把小茴香，去掉根部不要，放到净水内部多清洗几遍，洗好以后给它捞出，控干水分，然后放在菜板子上切成小段，全部切好以后放在大碗中。
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2、准备一个萝卜，切成薄片，切好以后放在茴香上，给它搭配一个方法，这么会更面子，吃起来还很香。先倒入少许调料油，然后执拌均匀，这么再拌的时候就退却易出汤了，全部拌好以后放一旁备用。
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3、锅中烧水，放入一把花生米，然后再放入葱，姜，花角，干辣椒，多放少许食用盐，盖盖开小火煮15分钟，然后捞出冲凉，放在碗中。
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4、加入提前炸好的辣椒段，加点蒜末，加入一勺食用盐，一勺鸡精，适量的生抽，再来点香油，执拌均匀。
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5、然后把花生米倒到茴香中，一定要搂着拌，不要执着拌，这么拌出来的凉菜面子有型，还厚味，拌好以后就不错装盘了。茴香在家你像我这么作念，确切太厚味了。
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写在临了~~
以下东谈主群可能不符合食用茴香：
过敏东谈主群：对茴香过敏的东谈主食用后可能会出现过敏反馈，如皮肤瘙痒、红肿、泻肚等。
阴虚火旺者：这类东谈主群食用后可能会加剧盛暑等不适症状。
胃肠盛暑者：茴香有一定的温热性，可能会使胃肠燥柔顺况加剧，导致便秘、口干等问题更严重。
疯狂小学生
哺乳期妇女：过量食用可能会引起回奶自傲。
总之，茴香是一种十分健康的蔬菜，卓越适应在潮湿较重的季节食用。隔天吃一次，不错匡助咱们健脾养胃、祛湿利水小表妹，让体魄愈加健康。不妨在这个季节多吃一些吧，如若以为我的共享有效，别忘了给我点个赞和在看哦~
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